为缓解师生学业与科研压力，疏导焦虑情绪，帮助大家在快节奏生活中沉淀内心、筑牢心理定力，6月9日，中国科学院大学知心讲座“心理 + 写作”对话沙龙走进青岛能源所。活动以“文字为锚，在书写中找回生活的定力”为主题，线下线上同步开展，吸引众多师生参与。

本次活动特邀两位行业专家倾情分享，中国海洋大学学生工作处副处长、心理健康教育与咨询中心主任牟宏玮，中国作协会员、历史写作者薛易，与主持人、中国科学院大学心理中心肖斌主任一同，开启一场文学与心理学交融的深度对话。

活动伊始，主持人引导大家暂时放下手机，告别碎片化信息带来的浮躁。薛易结合自身写作经历指出，刷手机是被动接收信息，而书写是主动创造与自我对话，能让人直面内心情绪。牟宏玮则从心理学角度解读，书写可催生心流体验，帮助人们梳理思绪、重建内在秩序。

在深度交流环节，两位专家围绕青年学子普遍存在的迷茫、焦虑等问题展开探讨。薛易以历史视角分享，拉长时间维度便能消解当下困境带来的烦恼；牟宏玮结合叙事治疗理念，讲解如何借助书写外化烦恼、重构生命故事。针对写作入门难题，专家建议初学者放下 “写好” 的执念，以真诚记录表达自我。

沉浸式书写体验将活动推向高潮。牟宏玮带领大家练习自由书写疗法，绕过思维桎梏直面潜意识；薛易分享微观历史观察法，引导大家聚焦细节、跳出情绪漩涡。互动分享环节中，部分师生自愿分享书写片段，两位专家分别从心理疏导与文学表达角度予以点评回应，现场氛围温暖而治愈。

此次活动将写作技巧与心理疏导有机结合，不仅让师生掌握了实用的情绪调节与书写方法，更引导大家学会慢下来与自我相处。未来，研究所将在中国科学院大学的支持指导下持续推出多元化心理服务活动，尽心守护师生心理健康，陪伴大家在能源领域科技创新之路上稳步前行，为研究所高质量发展筑牢人才培养支撑。（文/图 张强强）