王冠军从健康的定义引入主题，阐述了心理健康、身体健康、道德健康、社会适应健康的要义。从心理健康重要性、压力及管理、应对压力技巧三方面进行了深刻解读。从亲子关系、家庭关系和社会关系入手，深入解析了人在成长过程中，和谐的社会关系对人自身发展的重要性。他通过大量生动事例剖析了成年人常见的压力来源，提出在面对压力时，可以用倾诉、运动、爱好、升华等方式进行压力的释放。他向大家提出，要积极树立阳光心态：“不能改变环境，就适应环境；不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。”

　　王冠军的讲座通俗易懂、内容丰富、幽默风趣，为研究所职工、学生上了一堂精彩的心理健康辅导课，引导大家树立正确的幸福观，帮助疏解心理压力。解决工作和生活中的困惑。

　　研究所部分职工、学生到场聆听了讲座，在认真学习的同时，积极参与互动交流，表示面对工作和生活的压力，要积极调节情绪，处理好各种社会关系，构建平和、健康的心态，努力走出舒适区，勇敢走进挑战区，从而把一个个挑战区变成舒适区。（文/图 高立杨）